筋膜加压治疗带技术 【涵盖21种上下肢常见肌骨疾病的治疗方法,有典型案例分析,图文并茂,便于理解】
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运动解剖学:体能训练全彩图解 有效提升力量、速度、爆发力和敏捷性;提升运动表现的圣经;提升中小学生体能和身体素质,轻松拿下体育课
肌力、速度、耐力和敏捷性,无论是对运动员还是对一般锻炼着都是很重要的运动元素。加强这些运动元素可以提高运动表现。《运动解剖学 体能训练全彩图解》就是一本教您有效增强肌力、速度、耐力和敏捷性的图书。第 一部分是基础知识,带您了解身体结构、常用的运动术语。第 二部分涵盖锻炼前的肌肉启动、敏捷性训练、力量训练、增强性训练等,用87个练习教您拉伸、热身、深蹲、弓步等。很多练习分为初级、中级和高级,练习者可以根据自己的水平选择适合自己的练习。第三部分教您如何根据自己的比赛或考试时间制定计划,以及制定计划用考虑的因素等。对于专业运动员来说,这本书有助于圆您的冠军梦;对于教练来说,这本书可以助您提高训练能力;对于即将参加中考体育考试的学生来说,这本书就是您体育满分的 53 ;对于一般锻炼着来说
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骨骼跑步法 适合亚洲人的跑步方法,为不同身材的人,提供更省力、更不容易受伤的跑步方案!
本书有大量配图,对骨骼跑步法的关键动作等进行了详解,可以边看边练,实用性很强。 铃木清和教练之前是日本箱根驿传的参赛选手,目前除对跑者进行指导外,还带领驹泽大学田径队进行训练,有很丰富的实战见解。 慧跑创始人顾晓明,悦跑圈联合创始人兼首席运营官吴文业,中国马拉松经纪人、中马新奥创始人CEO朴钟浩,北京真爱动运动康复创始人谢頔,人民体育研究院秘书长王乐,南京体育学院副教授、畅销书《无伤跑法》作者戴剑松等强力推荐! 湛庐文化出品。
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力量训练:提升速度的科学原理与实践应用 【提升爆发力,提高速度和运动成绩】
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看似简单的拍打操,带给你不一样的免疫力!
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12周科学骑行指南 从久坐到轻松骑行25公里,穿衣显瘦、脱衣有料不是梦
本书的作者,深知您想要通过锻炼获得健康,却迟迟没有采取行动。您的生活十分忙碌,锻炼这件事需要您生活中的其他人和事配合,如朋友、伴侣、孩子、工作和其他责任。也许您锻炼只是为了享受乐趣,就像与朋友出去吃顿饭或者出去玩儿一晚一样,所以把锻炼当作生活中日常的一部分。所以您下定决心要开始锻炼,您希望有一个骑行计划可以引导您逐步实现这个目标。这本书就是您所需要的,它带领您一步步从久坐族养成骑行的习惯。一个习惯的养成平均时间是66天。12周可以帮您合理科学地养成骑行的习惯,让您在12周以后依然可以保持这种良好的习惯。12周不是终极目的,终极目的是养成良好的锻炼习惯。爱自己、爱生活、爱运动!本书特点: ①内容通俗易懂、锻炼安排合理科学,既保证了锻炼时间也保证了休息时间。 ②除了教练还有心理专家也参与
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振动运动与振动疗法 国际本有关振动与运动和振动与治疗的工具书
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12周科学游泳指南 从久坐到轻松游完400米,穿衣显瘦、脱衣有料不是梦
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①讲解透彻,文字通俗易懂。 ②内容全面,除了骨骼肌肉系统,对脑、血管系统、神经系统等对运动的影响也有讲述。 ③全书分为四部分,除第 一部分总论,其余三部分结尾处均有汇总表,汇总表内容包括关节类型、参与的运动、附着的肌肉、支配的神经和供能的血管。 ④全书共14章,为便于理解和记忆,每一章后都有术语回顾、思考题、单选题、填空题。有很多章节还设有功能性锻炼的情境练习题。 ⑥图文并茂,全书四色印刷,有彩图350余幅。除了解剖图,还有全真触诊图。
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DK女子健身训练 [美]亚历克斯·希尔 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书为专为女子设计的力量训练指导书。分为基础知识、训练动作、训练计划三大板块。先详述增强力量的原因、方式,身体正常时和训练时所需的营养,健身器械,训练前的注意事项等 再介绍各种训练动作,对身体不同部位分别锻炼 *后还制定了为期3周共三级的计划,以便读者循序渐进完成锻炼目标。内容全面,表述清晰,步骤分明。适合所有想要自行或者用作辅助教材健身的女性。
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游泳笔记 [英]尼克·纽厄尔,[英]丹·克罗斯,[英]保罗·考彻, 河南科学技术出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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跑步笔记 [英]保罗·考彻,[英]托马索·贝尔纳贝伊,乔钧,王会. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
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儿童创意瑜伽 河南科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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本书引进自英国DK图书出版公司,是Man Flow Yoga(音译:曼流瑜伽)创始人迪恩?波尔曼的又一力作。本书是他多年教学实践的精华总结,配有高清图示,具有非常强的指导性和实用性。他以健身为中心的瑜伽练习方式令人耳目一新,吸引了众多男性追随,美国国家橄榄球联盟和长曲棍球大联盟的职业运动员都曾用来作为辅助练习。因为他的瑜伽结合了理疗理念,得到了理疗师和脊医等其他医学专家的推荐,因而对于普通大众,无
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游泳笔记【正版书籍】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
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普拉提解剖学 普拉提 健身塑形 女性瑜伽 运动 书 河南科学技术出版社【镜像文化专营店】 支持发票 请联系在线客服
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运动解剖学:第3版 罗伯特·S.本克 河南科学技术出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
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【全4册】普拉提训练全书+普拉提康复训练+普拉提解剖学+高效呼吸训练 瑜伽书零基础初学者大全教练培训教材书籍
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志田瞳四季花样毛衫编织:4【正版书籍,支持发票】 支持电子发票,请确认收货以后联系在线客服
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全新正版图书 跑者常见疼痛手册谢頔河南科学技术出版社9787572501012 跑者大众读者人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
《跑者常见疼痛手册》对足踝、膝、髋关节等跑步运动涉及*多的身体部位的伤行了详细解构,是一本适合大众跑者的训练工具书。 本书在内容上,会先定位疼痛位置,再用跑友的实际案行症状分析,确定具体的病症后,从中西医两个角度给出针对此疼痛的建议,同时还配有和康放训练,实用。 本书的作者谢博士是*早于在中国推广马拉松等跑步健身运动、知行合一的专家型运动达人之一,有丰富的跑步经验;鲁智勇、张博、刘铮老师,则在跑步伤痛的和方面经验颇丰。在跑步前读读这本书,能够避免或者减少很多不必要的伤痛。 优客工场创始人,百马跑者毛大庆博士,富力地产集团经理兼商业运营管理公裁魏江雷,北京和睦家医院骨科和运动医学中心主任路继科,运动康复专家胡波博士,00年悉尼奥运会公里竞走、传奇(北京)体育文化有限公司创始人丽萍,甄客
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乳腺癌普拉提康复疗法 康复 治疗和康复指南 美 内奥米 阿伦森编著 河南科学技术出版社 乳腺癌康复 9787534997
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